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红枣加一宝同煮,每天一碗,滋阴养肾,头发黝

更新时间:2019-03-02

所以红枣跟黑芝麻一起煮粥喝,可以加上小米或者黑米,每天一碗,滋阴养肾,头发黝黑亮丽,脸色更红润

红枣的营养成分特别丰硕,具备的养生功效,含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助咱们补中益气、润肺生津。还因为容易种植,领有“铁杆庄稼”的美称。常常用来煮粥、煲汤,也可与桂圆、枸杞等配伍泡水喝,存在很好的滋补功效。女性时常吃红枣能够很好的美容养颜,尤其冬日,是冬季温补必备的良品。

芝麻被称为八谷之冠也是是世界上最古老油料作物之一,含有丰富的维生素,有很强的抗氧化功能,可能延缓人体的衰老,还含有丰富的维生素E,维生素E是一种脂溶性维生素,可以促进人体内性激素的分泌,还可以减缓人体细胞的朽迈、清除体内自由基跟抗氧化,可能延年益寿,而且吃黑芝麻还能够乌发。

红枣加一宝同煮,天天一碗,滋阴养肾,头发漆黑亮丽,神色更红润

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的养分剂,存在抗疲劳作用,健脾养肝的目的。还含有丰盛的维生素B,而维生素B可以增进血液循环,使皮肤和毛发光润,经常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。而且脸部皱纹平坦,皮肤显得更加健美。


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